Exercícios para acabar com a insegurança.

@ Não fiqu, esperando um telefonema ansiosamente. Vá fazer alguma coisa. Tome um bom banho relaxante, leia um livro, arrume uma gaveta, faça alguma tarefa dentro de casa.

@ Não se deixe levar pela insegurança se o seu parceiro conhecer outras pessoas atraentes e mantiver um relacionamento de amizade com elas. Lembre-se de que você é único e especial. Foi quem ele escolheu para estar nesse momento.

@ É comum a pessoa insegura se comparar aos padrões de beleza e de comportamento de modelos e famosos da moda. Essa atitude de comparação leva ao sentimento de inferioridade.

@ Tenha em mente que a comparação é negativa por si só. Olhe para você mesmo e busque desenvolver as suas potencialidades. Lembre-se: você é um ser único e deve ter consciência desse fato. Esqueça as comparações.

@ Observe o que possui de bom e faça o que for possível para melhorar aquilo que não gosta em você mesmo.

@ A pessoa insegura, de modo geral, acha que quando algo não vai bem o problema está nela. Um encontro que dá errado, o mau humor do parceiro, o mau tempo. Qualquer pretexto dispara o alarme dos inseguros. Fique atento.

@ Se algo não estiver funcionando, relaxe. Ninguém tem o poder de controlar qualquer outra coisa além de si mesmo. Faça a sua parte e pare de assumir a responsabilidade por tudo o que acontece a sua volta. Além de ser sinal de onipotência, os sucessos e os fracassos fazem parte da vida de todo mundo.

@ Um bom exercício contra a insegurança, segundo Barbara Guerra, é começara a enumerar suas qualidades.

@ Vá para frente do espelho e comece a relacionar as razões pelas quais alguém deve gostar de você. Encontrou dez? Pois você poderá ultrapassar a casa dos cem. Mergulhe fundo nas suas qualidades. Com certeza, elas são muitas, acredite.

@ Coma alimentos saborosos e faça o que lhe dá prazer. Você gosta de dormir? Então, fique mais de oito horas na cama pelo menos uma vez por semana. Gosta de ficar à toa? Pois não faça nada por algumas horas, sempre que puder. Gosta de sair com os amigos? Ir ao cinema? Caminhar por aí? Desde que não prejudique o que for essencial para o bom andamento da sua vida, dê a si mesmo o tempo para fazer o que gosta.

@ As pessoas que se permitem prazeres essenciais se tornam mais atraentes e elevam a auto-estima.

@ Cuide de sua aparência. Capriche nas roupas, arrume os cabelos, use um perfume agradável. Ao sentir-se cuidado, se sentirá confiante para interagir com outras pessoas.

@ Escolha seus pensamentos . O que você pensar poderá aumentar a insegurança ou levá-lo a vôos surpreendentes.

@ Diga a si mesmo que você é capaz de desenvolver todas as habilidades que precisar para ser feliz.